一旦做出离婚的决定，就有很多事情需要安排和讨论。 离婚的伴侣通常会发现自己陷入情绪的过山车中，难以达成合理的协议。 如果有孩子，那就更难了。 因为有了孩子，你们或多或少地终生联系在一起。 您将经常需要一起做出安排。 这使得在所有情况下与孩子离婚都会在情感上更加沉重，并对孩子产生很大影响。 为了尽可能地分开，重要的是一起做出这些选择，双方之间的良好沟通是一个关键因素。 通过良好的沟通，您可以防止对彼此以及您的孩子造成情感上的伤害。
与你的前伴侣沟通
我们打破了我们满怀期望并怀着最好的意图开始的关系。 在一段关系中，你们通常有一个固定的模式，作为合作伙伴，你们彼此反应。 离婚是打破这种模式的时刻。 好好审视自己，因为从现在开始，你想以不同的方式做事，为自己也为你的孩子。 尽管如此，有时也会有失望和误解。 每一种关系的基础都是沟通。 如果我们看看沟通中哪里出了问题，就会发现失败通常不是源于谈话的内容，而是源于说话的方式。 对方似乎并不“理解”你，在你意识到之前，你又发现自己陷入了同样的旧陷阱。 接受和处理离婚对孩子来说本身就是一项艰巨的任务。 由于前伴侣之间的沟通不畅，孩子可能会出现更多的心理问题。
离婚对孩子的影响
离婚是一件痛苦的事情，往往伴随着冲突。 这会影响伴侣的身体和心理，也会影响孩子。 离婚对孩子最常见的后果是自卑、行为问题、焦虑和抑郁情绪。 当离婚非常矛盾和复杂时，对孩子的后果也更加严重。 与父母建立安全的依恋关系是幼儿的一项重要发展任务。 安全依恋需要有利的条件，例如提供和平、安全、稳定和信任的父母。 这些条件在离婚期间和离婚后都面临压力。 在分居期间，让年幼的孩子能够继续与父母保持联系非常重要。 与父母双方的安全联系在这里至关重要。 不安全的依恋会导致自信心下降、适应力下降和行为问题。 儿童也经常将分离视为一种他们无法控制或影响的压力情况。 在无法控制的压力情况下，孩子们会倾向于（试图）忽视或否认问题，甚至采取创伤后压力的形式。 压力也会导致忠诚冲突。 忠诚是父母与孩子之间在出生时产生的自然纽带，孩子几乎总是忠于父母。 在忠诚冲突中，父母一方或双方可能严重依赖他们的孩子。 在复杂的离婚中，父母有时会有意或无意地强迫孩子做出选择。 这在孩子身上造成了内在的冲突，他们自然想要对父母双方都忠诚。 不得不选择对孩子来说是一项无望的任务，经常导致他试图在父母双方之间做出选择。 可能是一个周末和父亲在一起的孩子回到母亲身边，对父亲说这很好，但对母亲说那太无聊了。 研究表明，让孩子获得父母一方的认可，才能与另一方共度美好时光，这一点很重要。 在一些离婚案件中，甚至可能发生孩子认为他是或应该对父母的幸福负责的情况。 孩子被（和/或感觉）被要求接受不适当的照顾。 上述影响在父母离婚中很常见，父母之间存在很多沟通不畅和紧张。
防止离婚
作为父母，您希望为您的孩子提供最好的，因此仅此一项就是避免沟通问题的一个原因。 下面，我们提供了一些技巧，以确保您在离婚的困难时期继续与前伴侣保持良好的沟通：
- 继续见面并进行面对面的交谈很重要。 尽量避免通过 WhatsApp 或电话做出艰难的决定。
- 听对方说话（但看看你自己！）仔细听对方说话，只对他或她说的话做出回应。 不要带入与这次谈话无关的东西。
- 始终努力保持冷静和尊重对方。 如果您在谈话中发现情绪高涨，请停止谈话，以便您稍后可以平静地继续谈话。
- 如果您在谈话期间立即将所有要求摆在桌面上，这可能会使您的伴侣气馁。 因此，尽量冷静地对一件事情做出决定。
- 每当你讨论一个话题时，总是试着让你的前伴侣做出反应并说出来。 这将使您清楚地了解您的前伴侣对这个主题的看法。
- 在谈话中，试着把事情做好，而不是吝啬你的前伴侣的事情。 你会发现，以积极的态度，你会有更好的对话。
- 为了帮助对话顺利进行，避免使用诸如“总是”和“从不”之类的封闭词是有帮助的。 这样，您就可以保持开放的对话，并且可以继续进行良好的对话。
- 确保你在面试时做好充分准备。 这包括考虑对您来说可能复杂或情绪化的事情。
- 同意应该直接表达激怒，而不是保持压抑。
- 谈论您与周围人的对话。 这样你就有了一个发泄情绪的出口，他们可以帮助你正确看待事情或为你未来的对话提供进一步的提示。
支持
当离婚困难时，除了您的律师和/或调解员的支持外，还有各种形式的帮助可用。 例如，您可以向亲近的人、社会工作者或其他患者寻求支持。 在支持儿童方面，有一些志愿组织和青年服务可以提供指导。 谈论困难的选择可以让人安心、清晰，并有助于形成积极的态度。
锁和钥匙
把孩子的利益放在首位，似乎是不言而喻的，因此不值一提。 但如果你们不能一起解决问题，它甚至可以成为一个重要的关键：想想孩子们想要什么？ 这解决了许多讨论。 认识到你们被困在一起的模式是阻止它的第一步。 如何制止这种模式并非易事：这是一流的运动，需要您作为父母在与前伴侣沟通时考虑孩子需要什么以及您的情绪来自何处。 通向未来最快的方法是认清是什么影响了你，并敢于问自己是什么让你陷入困境，无法再与另一方理性讨论问题。 这通常是关键所在。
您是否正在计划离婚，您是否想为您的孩子安排好一切？ 还是离婚后你还有问题？ 不要犹豫，联系 离婚律师 of Law & More. 我们很乐意为您提供建议和帮助。