一旦决定离婚，就需要安排和讨论很多事情。离婚的夫妻通常会陷入情绪的过山车中，很难达成合理的协议。如果涉及到孩子，情况就更加困难了。因为有了孩子，你们或多或少会终生在一起。你们经常需要一起做出安排。
这使得在有孩子的情况下离婚在所有情况下都会带来更大的情感负担，并对孩子产生巨大影响。为了尽可能好地分居，共同做出这些选择很重要，双方之间的良好沟通是关键因素。通过良好的沟通，您可以防止彼此以及您的孩子受到情感伤害。
与你的前伴侣沟通
我们结束一段充满期待、满怀善意的恋情。在一段恋情中，你们作为伴侣彼此之间通常有一种固定的反应模式。离婚是打破这种模式的时机。也是好好审视自己的时候，因为从现在起你想做些不同的事情，不仅为了你自己，也为了你的孩子。然而，有时还是会有失望和误解。
沟通是每段关系的基础。如果我们看看我们沟通中哪里出了问题，就会发现失败通常不是源于谈话的内容，而是源于说话的方式。对方似乎不“理解”你，不知不觉中你又陷入了同样的陷阱。接受和处理离婚本身对孩子来说就是一项艰巨的任务。由于前任之间沟通不畅，孩子可能会出现更多的心理问题。
离婚对孩子的影响
离婚是一件痛苦的事情，往往伴随着冲突。这会对伴侣的身体和心理产生影响，也会对孩子产生影响。离婚对孩子最常见的影响是自尊心低下、行为问题、焦虑和抑郁情绪。当离婚非常矛盾和复杂时，对孩子的影响也会更严重。与父母建立安全依恋关系是幼儿发展的关键任务。安全依恋需要有利的条件，例如一个能提供和平、安全、稳定和信任的父母。
在离婚期间和离婚后，这些情况都会面临压力。在分居期间，年幼的孩子能够继续与父母保持联系非常重要。与父母双方的安全接触是至关重要的。不安全的依恋会导致自信心下降、适应力下降和行为问题。孩子们也常常将分居视为一种他们无法控制或影响的压力环境。在无法控制的压力情况下，孩子们会倾向于（试图）忽视或否认问题，甚至会以创伤后应激的形式出现。
压力也会导致忠诚冲突。忠诚是父母与孩子之间天生的纽带，孩子几乎总是忠于父母双方。在忠诚冲突中，父母一方或双方可能严重依赖孩子。在复杂的离婚案中，父母有时会有意或无意地强迫孩子做出选择。这会让孩子产生内心冲突，因为孩子自然而然地想要忠于父母双方。
对孩子来说，选择是一件无望的事情，常常导致他试图在父母之间做出选择。孩子出生后， 主页 孩子会向母亲讲述与父亲共度周末的趣事，并告诉父亲那段时光非常愉快，但向母亲却说那段时光非常无聊。研究表明，孩子获得父母一方的认可，才能与另一方共度美好时光。在某些离婚案例中，孩子甚至会认为自己或被要求对父母的幸福负责。
孩子被要求（和/或感觉）承担不适当的照顾。上述影响在父母离婚时很常见，因为父母之间沟通不畅，关系紧张。
防止离婚
作为父母，您希望为您的孩子提供最好的，因此仅此一项就是避免沟通问题的一个原因。 下面，我们提供了一些技巧，以确保您在离婚的困难时期继续与前伴侣保持良好的沟通：
- 继续见面并进行面对面的交谈很重要。 尽量避免通过 WhatsApp 或电话做出艰难的决定。
- 听对方说话（但看看你自己！）仔细听对方说话，只对他或她说的话做出回应。 不要带入与这次谈话无关的东西。
- 始终努力保持冷静和尊重对方。 如果您在谈话中发现情绪高涨，请停止谈话，以便您稍后可以平静地继续谈话。
- 如果您在谈话期间立即将所有要求摆在桌面上，这可能会使您的伴侣气馁。 因此，尽量冷静地对一件事情做出决定。
- 每当你讨论一个话题时，总是试着让你的前伴侣做出反应并说出来。 这将使您清楚地了解您的前伴侣对这个主题的看法。
- 在谈话中，试着把事情做好，而不是吝啬你的前伴侣的事情。 你会发现，以积极的态度，你会有更好的对话。
- 为了帮助对话顺利进行，避免使用诸如“总是”和“从不”之类的封闭词是有帮助的。 这样，您就可以保持开放的对话，并且可以继续进行良好的对话。
- 确保你在面试时做好充分准备。 这包括考虑对您来说可能复杂或情绪化的事情。
- 同意应该直接表达激怒，而不是保持压抑。
- 谈论您与周围人的对话。 这样你就有了一个发泄情绪的出口，他们可以帮助你正确看待事情或为你未来的对话提供进一步的提示。
支持
当离婚困难时，除了您的律师和/或调解员的支持外，还有各种形式的帮助可用。 例如，您可以向亲近的人、社会工作者或其他患者寻求支持。 在支持儿童方面，有一些志愿组织和青年服务可以提供指导。 谈论困难的选择可以让人安心、清晰，并有助于形成积极的态度。
锁和钥匙
孩子的利益应该放在首位，这似乎是不言而喻的，因此不值一提。但如果你们无法共同解决问题，这甚至可能是一个重要的关键：想想孩子们想要什么？这可以解决许多争论。认识到你们陷入的困境是阻止这种情况的第一步。
如何阻止这种模式并非易事：这是一项顶级运动，需要你作为父母，在与前任沟通时考虑孩子需要什么以及你的情绪来自何处。通往未来的最快途径是认识到是什么在影响你，并敢于问自己是什么让你陷入困境，不再能够理性地与另一位家长讨论问题。这通常就是关键所在。
您是否正在计划一个 离婚 您是否想为孩子安排好一切？离婚后您仍有问题？请随时联系 离婚律师 of Law & More. 我们很乐意为您提供建议和帮助。
